ट्रैम्पोलिन व्यायाम के 8 लाभ

संतुलन और मुद्रा में सुधार करता है

एक ट्रैम्पोलिन पर रिबाउंडिंग मध्य कान में वेस्टिब्यूल को उत्तेजित करता है, स्वचालित रूप से संतुलन में सुधार करता है।

शरीर की चर्बी को कम करता है और मांसपेशियों को वसा के अनुपात में बढ़ाता है

ट्रैम्पोलिन व्यायाम पैरों, जांघों, पेट, बाहों और कूल्हों को मजबूत करता है, चपलता बढ़ाता है और संतुलन की भावना में सुधार करता है। जब आप रिबाउंडिंग कर रहे होते हैं तो होने वाला सौम्य विषहरण वसा हानि को प्रोत्साहित करता है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में सुधार करता है

जिस तरह रिबाउंडिंग लसीका प्रणाली के संचलन में मदद करता है, यह रक्त परिसंचरण में भी मदद करता है और इसलिए हृदय प्रणाली में सुधार करता है। पुरानी एडिमा को रोकने के लिए रीबाउंडिंग नसों में रक्त के जमाव को भी कम करता है।

वैरिकाज़ नसों को कम करने और उनका मुकाबला करने में मदद करता है

रिबाउंडिंग वैरिकाज़ नसों से स्थायी रूप से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका है। बार-बार रिबाउंडिंग से रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है, जो आपकी नसों के दबाव को बहुत कम कर सकती है और सूजन और वैरिकाज़ नसों के साथ आने वाले दर्द को समाप्त कर सकती है।

अन्य अभ्यासों के प्रभाव में सुधार करता है

यह साबित हो गया है कि अन्य प्रकार के व्यायाम जैसे शक्ति प्रशिक्षण और भारोत्तोलन के साथ रिबाउंडिंग के संयोजन से अधिक परिणाम प्राप्त होते हैं।

कम प्रभाव, सुरक्षित हृदय व्यायाम प्रदान करता है

रिबाउंडिंग करते समय, ट्रम्पोलिन सतह द्वारा प्रभाव को अवशोषित किया जाता है और मांसपेशियों और तंतुओं को घायल करने का जोखिम कम हो जाता है। उछलते समय टखनों, पीठ और माथे पर मापा गया गुरुत्वाकर्षण बल अधिक समान रूप से वितरित होता है।

कैंसर को रोकने और खत्म करने में मदद करता है

रिबाउंडिंग लसीका द्रव के संचलन में सुधार करने में मदद करता है, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद करता है। चूंकि द्रव अपशिष्ट उत्पादों, बैक्टीरिया और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को इकट्ठा करता है, यह शरीर में मौजूद क्षतिग्रस्त कैंसर कोशिकाओं को भी इकट्ठा करता है और इसे लसीका वाहिकाओं में बहा देता है।

महिलाओं में थकान और मासिक धर्म की परेशानी को कम करता है

रिबाउंडिंग अतिरिक्त हार्मोन और विषाक्त पदार्थों को डिटॉक्सीफाई करता है जो एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र की कुंजी है।