English
한국어
Nederlands
slovenščina
Lietuvių
bosanski
dansk
Cymraeg
عربي 
Kreyòl Ayisyen
Malti
íslenska
दुनिया के सबसे बड़े स्वास्थ्य और फिटनेस गैर-लाभकारी प्रमाणन संगठन एसीई ने एक अध्ययन करने का फैसला किया जो ट्रैम्पोलिन मामले को आराम देगा।
ऐसा करने के लिए, समूह ने विस्कॉन्सन-ला क्रॉसे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के साथ मिलकर 24 स्वस्थ, सक्रिय कॉलेज के छात्रों की भर्ती की। अध्ययन शुरू होने से पहले, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक स्वयंसेवक की अधिकतम हृदय गति और ऑक्सीजन की मात्रा को मापा - यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति शारीरिक रूप से कितना फिट है - जैसा कि वे ट्रेडमिल पर दौड़ते थे।
फिर, सभी स्वयंसेवकों ने 19 मिनट का फुल-बॉडी ट्रैम्पोलिन वर्कआउट पूरा किया, जो प्रेरक संगीत के लिए सेट किया गया और फिटनेस ट्रैम्पोलिन, एक्सेसरीज़ और डीवीडी बेचने वाली कंपनी जम्पस्पोर्ट द्वारा डिज़ाइन किया गया। कसरत के दौरान हर मिनट उनकी हृदय गति और ऑक्सीजन-अपडेट स्तर एकत्र किए जाते थे, जिसका उपयोग शोधकर्ता उनके कैलोरी बर्न की गणना के लिए करते थे।
उन गणनाओं से पता चला कि पुरुषों और महिलाओं ने क्रमशः प्रति मिनट औसतन 11 और 8.3 कैलोरी बर्न की। इसने कसरत को मध्यम और जोरदार तीव्रता के बीच में रखा - छह मील प्रति घंटे (या 10 मिनट-मील की गति) पर समतल जमीन पर दौड़ने के समान, 14 मील प्रति घंटे की रफ्तार से बाइक चलाना, या फुटबॉल खेलना, बास्केटबॉल, या परम फ्रिसबी।
