सर्दियों में अपने ट्रैम्पोलिन का उपयोग करने के लाभ

सर्दियों में अपने ट्रैम्पोलिन का उपयोग करने के लाभ

तापमान गिरने पर अंदर रहना आसान लग सकता है, लेकिन मॉडरेशन में बाहरी व्यायाम से बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से कई लाभ होते हैं। तो इससे पहले कि आप अपने ट्रैम्पोलिन को मौसम के लिए दूर रखें, इसे जगह में छोड़ने के लाभों पर विचार करें:

1. दृश्यों का परिवर्तन

सभी सर्दियों के अंदर रहना आपको नीला महसूस करवा सकता है। हर दिन कुछ मिनटों के लिए बाहर कदम रखने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और सर्दी को थोड़ा और सहने योग्य बनाने में मदद मिल सकती है। ताजी हवा न केवल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करती है, बल्कि सूरज की रोशनी और इससे मिलने वाले विटामिन डी के संपर्क में आने से आपके मूड और सेहत की समग्र भावनाओं के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर सर्दियों में। यह बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए सच है।

2. व्यायाम का अच्छा स्रोत

सिर्फ इसलिए कि सर्दियों का समय है इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर को हिलने-डुलने की जरूरत नहीं है। तापमान के बावजूद, बच्चों को अभी भी स्कूल में अपने डेस्क पर बैठने के एक दिन बाद दौड़ने, कूदने और आगे बढ़ने का मौका चाहिए। यदि वे उचित रूप से कपड़े पहने हुए हैं और आप उनके द्वारा बाहर बिताने की मात्रा को सीमित करते हैं, तो कोई कारण नहीं है कि वे सर्दियों में बाहर खेलने का आनंद नहीं ले सकते।

बच्चों के लिए, दृश्यों में बदलाव और कुछ ताजी हवा भी उनके व्यवहार में सुधार कर सकती है और उन्हें ऊर्जा को बाहर निकालने में मदद कर सकती है जो अन्यथा उन्हें आपके सोफे कुशन पर कूदने या सॉकर गेंदों को अपने हॉलवे से लात मारने में मदद कर सकती है। यह बच्चों के लिए शारीरिक लाभ और - माता-पिता के लिए हमारे पसंदीदा - मानसिक स्वास्थ्य लाभ के बराबर है!

3. एक नया दृष्टिकोण

सर्दियों में चीजें अलग दिखती हैं और महसूस होती हैं। जब आपका बच्चा बाहर कदम रखता है, तो उसकी कल्पना को नए विचारों और खेलों के साथ चुनौती दी जाएगी। वे दुनिया को एक नए तरीके से देखेंगे और अपने समय पर कब्जा करने के लिए नई चीजें खोजेंगे। यह एक ऐसा लाभ है जो किसी भी बाहरी खेल से आता है, लेकिन जब आप एक ट्रैम्पोलिन पर कूदते हैं तो हवा में ऊपर से आने वाले दृश्य जैसा कुछ नहीं होता है। इसके अलावा, हम सब कुछ के लिए हैं जो बोरियत से निपटने में मदद करता है!