क्या फिटनेस ट्रैम्पोलिन पर कूदने से आपको एब्स मिल सकते हैं?

क्या फिटनेस ट्रैम्पोलिन पर कूदने से आपको एब्स मिल सकते हैं?

हर छलांग के साथ, आप उन मांसपेशियों को फ्लेक्स और छोड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके एब्स अधिक टोंड और परिभाषित होते हैं। रिपोर्टों से पता चला है कि फिटनेस ट्रैम्पोलिन पर रिबाउंडिंग एक अधिक कुशल और प्रभावी पेट की कसरत प्रदान करता है जो [जीजी] #39; आपके शरीर को उतना ही तनाव या प्रभाव नहीं डालता जितना कि सिट-अप्स या क्रंचेज।

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