ट्रैम्पोलिन कसरत की प्रभावशीलता का निर्धारण

ट्रैम्पोलिन कसरत की प्रभावशीलता का निर्धारण

लगभग हर तरह का व्यायाम प्रभावी परिणाम पैदा करता है, लेकिन ट्रामपोलिनिंग में लाभ होते हैं जो इसे आपकी कसरत दिनचर्या के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाते हैं। स्प्रिंग्स या बंजी बैंड जो ट्रैम्पोलिन या एक छोटे संस्करण को अपने जोड़ों और उनके चारों ओर से घेरे हुए नरम ऊतक पर प्रभाव को अवशोषित करने के लिए एक रिबाउंडर कहा जाता है।

डॉ कुल्हाड़ी द्वारा उद्धृत नासा के एक अध्ययन में, वह नोट करता है कि गतिविधि जी बलों को माथे, पीठ और टखने को अधिक समान रूप से वितरित करती है, जो कि टखनों पर सबसे अधिक दबाव रखता है । जोड़ों के दर्द और चोटों की कमी एक बुद्धिमान विकल्प ट्रैम्पोलिनिंग बनाता है ।

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