फ़्रांस ट्रैम्पोलिन फैट बर्निंग कसरत और व्यायाम
ऊँचे घुटने - यह आपके घुटनों को एक-एक करके आपकी छाती तक लाता है। फ़्रांस ट्रैम्पोलिन पर कूदने का एक अच्छा 15 मिनट आपकी मुख्य मांसपेशियों और जांघों की मदद करना चाहिए
बट किकर्स - आप अपने पिछले सिरे को छूने के लिए अपने पैरों को एक-एक करके ऊपर लाते हैं। मोटे तौर पर दिन में 10 मिनट आपकी मदद करेंगे
