ट्रैम्पोलिन के साथ प्रशिक्षित करने के अच्छे कारण

ट्रैम्पोलिन के साथ प्रशिक्षित करने के अच्छे कारण

कोर मांसपेशियों को मजबूत करें

ट्रैम्पोलिन पर नियमित पीठ अभ्यास लंबे समय तक आपकी मांसपेशियों को समग्र रूप से मजबूत करेगा। इसके कंपन आपके इंटरवर्टेब्रल डिस्क को ठीक से चिकनाई देंगे और पीठ दर्द और तनाव को रोकेंगे।

स्वस्थ पीठ के लिए अभियान

स्वस्थ पीठ के लिए अभियान एक गैर-लाभकारी संघ है जो सख्त परीक्षण मानदंडों के आधार पर पीठ पर विशेष रूप से आसान उत्पादों के लिए गुणवत्ता की मुहर जारी करता है। ट्रैम्पोलिन अपनी अनूठी रस्सी की अंगूठी निलंबन प्रणाली के साथ चिकित्सा और चिकित्सीय दोनों विशेषज्ञों को समझाने में सक्षम था। यह इस पुरस्कार को प्राप्त करने वाला एकमात्र मिनी-ट्रैम्पोलिन बनाता है। ट्रैम्पोलिन पर पीठ के व्यायाम स्पष्ट रूप से प्रभावी होते हैं और पीठ की मांसपेशियों, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और रीढ़ की हड्डी पर भी कोमल होते हैं।

अध्ययनों से साबित हुआ

गेन्ट विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि यहां तक कि एक ट्रैम्पोलिन पर उछलने वाली रोशनी रीढ़ की हड्डी पर तनाव को कम करती है और साथ ही, (निचले) कोर पीठ की मांसपेशियों को काफी मजबूत करती है। यह व्यायाम और प्रशिक्षण के अन्य रूपों की तुलना में भी कम जोखिम भरा है।