कूदना कैसे काम करता है?

कूदना कैसे काम करता है?

ट्रैम्पोलिन पर कूदना या रिबाउंडिंग व्यायाम के अन्य रूपों की तुलना में अद्वितीय लाभ है। इसमें हमारे जी-बल को बढ़ाना शामिल है जो गुरुत्वाकर्षण के परिणामस्वरूप शरीर पर बनाया गया बल है। जब आप ट्रैम्पोलिन पर कूदते हैं, तो एक त्वरण और मंदी होती है जो प्रत्येक कूद पर होती है। सभी 638 मांसपेशियां बारी-बारी से फ्लेक्स और आराम करती हैं, पूरे मांसपेशियों की प्रणाली को टोन करती हैं।

विशिष्ट मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए कई प्रकार के व्यायाम किए जाते हैं, लेकिन यह एकमात्र गतिविधि है जो शरीर के हर हिस्से का अभ्यास करती है। आपके पैरों को ट्रैम्पोलिन छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। सरल bounces जबरदस्त लाभ उपज. जितना अधिक कूदता है, उतना ही अधिक जी-बल जम्पर को चटाई पर वापस लाने के लिए लगाया जाता है, ताकि प्रत्येक मांसपेशी और कोशिका को मजबूत तरीके से प्रभावित किया जा सके।