कब तक मैं एक इटली ट्रैम्पोलिन पर कूद करने के लिए वजन कम करना चाहिए

कब तक मैं एक इटली ट्रैम्पोलिन पर कूद करने के लिए वजन कम करना चाहिए?

यदि आप अधिक विशेष रूप से वजन कम करना चाहते हैं, या वसा, तो आपको एक दिन में लगभग 10-15 मिनट के लिए इटली ट्रैम्पोलिन पर कूदना शुरू करना होगा। समय के साथ, प्रति दिन 30 मिनट तक काम करें। एक २०० पौंड व्यक्ति के लिए, यह 30 मिनट में लगभग २०० कैलोरी जला देंगे ।