बड़े ट्रैम्पोलिन पर कूदने चलने से अधिक कुशल है जब यह कैलोरी जलने की बात आती है

जब कैलोरी जलाने की बात आती है तो बड़े ट्रैम्पोलिन पर कूदना चलने से अधिक कुशल होता है; एक १५५ पाउंड व्यक्ति एक ट्रैम्पोलिन पर 30 मिनट में १८८ कैलोरी के बारे में जलता है, के बारे में ६४ अधिक कैलोरी से आप एक तेज 30 मिनट की सैर के दौरान जला । इसके अलावा, यह एक शक्ति प्रशिक्षण और हृदय कसरत के रूप में एक साथ कार्य करता है और, सीबीएस समाचार के अनुसार, यह आपकी हड्डियों को मजबूत ।

अंत में, आप केवल लाभ प्राप्त करने के लिए चलने के रूप में ज्यादा समय के रूप में के बारे में दो तिहाई खर्च करने की आवश्यकता होगी । यदि आपको लगता है कि यह आपकी पीठ पर दबाव डालता है, तो उपयोग बंद करें और तब तक जारी न रहें जब तक कि डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए। लेकिन अगर आप दक्षता और एक उच्च तीव्रता वाली कसरत की तलाश कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं, तो मर्स्को बिग ट्रैम्पोलिन पर कूदना स्पष्ट विकल्प है।