ट्रैम्पोलिन एथलीटों की हृदय गति और ऑक्सीजन की खपत को मापा

ट्रैम्पोलिन एथलीटों की हृदय गति और ऑक्सीजन की खपत को मापा

2016 के एक अध्ययन में जिसने ट्रैम्पोलिन एथलीटों की हृदय गति और ऑक्सीजन की खपत को मापा, जंपिंग ट्रेनिंग ने ऑक्सीजन की खपत को उतना ही बढ़ा दिया जितना कि दौड़ना, बाइक चलाना या बास्केटबॉल खेलना, लेकिन इसका प्रभाव कम था। अध्ययन, जिससे नासा के वैज्ञानिक भी सहमत हैं, जॉगिंग की तुलना में ऑक्सीजन की खपत में 68 प्रतिशत की वृद्धि करता है। इसलिए, इस अध्ययन के साथ, आप अपने जोड़ों पर कम प्रभाव और अपने आंतरिक ऑक्सीजन खपत में तेजी से वृद्धि के साथ एक जीत की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। . चोट के जोखिम को कम करते हुए आप जमीन से बेहतर एरोबिक प्रदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।

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