आयत ट्रैम्पोलिन वर्कआउट दौड़ने जितना ही प्रभावी है

आयत ट्रैम्पोलिन वर्कआउट दौड़ने जितना ही प्रभावी है

रेक्टेंगल ट्रैम्पोलिन वर्कआउट दौड़ने जितना ही प्रभावी है, लेकिन यह आसान और अधिक मज़ेदार लगता है। वे उतनी ही कैलोरी बर्न करते हैं जितनी 10 मिनट की मील जॉग में, एक नए अध्ययन में पाया गया है। ... नए शोध के अनुसार, ट्रैम्पोलिन के साथ काम करने से कैलोरी बर्न और कार्डियो बूस्ट समान रूप से प्रभावी हो सकता है - लेकिन यह आसान और अधिक मजेदार लग सकता है।